Giữ gìn sức khoẻ
mùa mưa bão.
Nhân mùa mưa bão Nguyên Triệu chợt nhớ đến lời dặn của thầy mình hướng dẫn cách giữ gìn sức khoẻ xin viết ra vài ý các bạn tham khảo nếu thấy hợp lý thì làm theo nhé.
1- Khi ăn cơm đừng ăn canh nên ăn khô lại và ăn mặn hơn những ngày bình thường, nước uống cũng hạn chế đừng uống nhiều . Bởi hạn chế nước và ăn mặn lại sẽ tạo dương khí trong cơ thể để quân bình lại với môi trường âm của mưa bão.
2- Nếu cơ thể mệt mõi không ăn được thì tốt nhất cứ nằm nghĩ ngơi đừng gượng ép bồi bổ cơ thể. Bởi cơ thể báo tính hiệu không dung nạp gì và yêu sách nghĩ ngơi cho nên đừng làm trái. Nhịn ăn hay không ăn còn tốt hơn phải ăn. Bởi cơ chế lúc đó cũng tạo một sức lực dương tìm ẩn sẽ giúp ta mau tái tạo lại nội lực cần thiết.
3- Tránh xa nước đá, đường, trái cây những thứ này rất đôc hại ngày thường ta cũng hạn chế dùng. Nước đá làm biến đổi đột ngột nhiệt độ cơ thể. đường hay các chất ngọt làm chua máu. Trái cây cũng vậy mà còn có tác hại là tích trữ các hoá chất thuốc trừ sâu trong quả. Nên những ngày này cực âm ta nạp vào thì nguy hại hơn rất nhiều so với ngày thường .
Tiếp theo mình xin giới thiệu thêm về loại thức ăn tốt cho đường tiêu hoá, kích thích ta ăn ngon mà lại có thể ăn mọi lúc mọi nơi. Tiện mua cũng như đem theo bên người. Đó là táo tàu.
Cách đây không lâu mình được xem 1 chương trình sức khoẻ nói về 1 bà cụ người TW chuyên ăn mỗi ngày từ 6 đến 8 quả mỗi ngày đến nay cũng 70 tuổi nhưng bà vẫn mạnh khoẻ và vóc dáng vững vàng tự tin tựa như thiếu nữ tuổi 18 
.Thấy công dụng hay nên mình sưu tâm bài về táo tàu các bạn xem và khi mua ăn nên chọn những loại táo tàu nào bạn thích với khẩu vị của mình nhé!
Gần đây, qua đi sâu nghiên cứu, các nhà y học Trung Quốc phát hiện nhiều tác dụng của táo tàu: Bổ dưỡng sức khỏe, thúc đẩy quá trình tổng hợp protein, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Táo tàu còn có tác dụng bổ gan, tăng cường cơ bắp, hạ huyết áp, an thần, dễ ngủ, tránh hưng phấn mẫn cảm, hạn chế sự phát triển tế bào ung thư, làm tan đờm, giảm ho, cải thiện dinh dưỡng cơ tim...
Hồng táo tính bình, bổ tỳ vị. Táo tàu phối hợp với đẳng sâm, bạch truật là thuốc bổ trung, ích khí, chữa tỳ vị hư nhược. Bài thuốc "cam mạch đại táo thang" phối hợp đại táo với cam thảo, hạt mì, chữa chứng lo buồn vô cớ, thần kinh bất thường, ngồi đứng không yên, phiền muộn mất ngủ do tâm tỳ suy yếu dẫn tới âm tạng kém. Táo tàu phối hợp với cam toại có tác dụng bổ tỳ, điều hòa chức năng dạ dày. Nếu dùng với gừng tươi sẽ có tác dụng điều hòa dinh vệ và chức năng tỳ vị.
Một số bài thuốc chữa bệnh bằng đại táo
- Lo lắng, mất ngủ: Táo tàu 14 quả, hành 7 củ, sắc uống.
- Tỳ vị hư nhược: Táo tàu bỏ hạt, sấy khô bằng lửa nhỏ, tán bột, trộn đều với gừng sống. Mỗi lần dùng 6 gam, ngày 2 lần uống với nước lã đun sôi.
- Đau tim đột ngột: Ô mai 1 quả, táo tàu 2 quả, hạnh nhân 7 quả, tán nhỏ. Nam giới uống với rượu, nữ giới uống với giấm.
- Dị ứng da: Táo tàu 10 quả nhai ăn, ngày 3 lần, ăn liên tục.
- Tiểu cầu trong máu giảm: Hồng táo 120 gam, vỏ nhân lạc 6 gam, sắc đặc uống, ngày 3 lần.
- Viêm gan vàng da: Táo tàu 200 gam, nhân trần 60 gam, tiêu sơn chỉ 30 gam, sắc uống ngày 2 lần (sáng, chiều).
- Phù nề toàn thân: Hồng táo 1.000 gam, đại kích 500 gam, đổ nước ninh 1 ngày đêm. Mỗi lần dùng 15 gam, ngày 2 lần (sáng, chiều).
- Ra mồ hôi trộm: Táo tàu, ô mai, rễ ma hoàng mỗi loại 10 gam, sắc uống, ngày 2 lần (sáng, chiều).
- Mẩn ngứa ở trẻ em: Hồng táo vừa đủ dùng, bỏ hạt, cho phèn chua vào sấy khô rồi tán thành bột đắp
Hồng táo tính bình, bổ tỳ vị. Táo tàu phối hợp với đẳng sâm, bạch truật là thuốc bổ trung, ích khí, chữa tỳ vị hư nhược. Bài thuốc "cam mạch đại táo thang" phối hợp đại táo với cam thảo, hạt mì, chữa chứng lo buồn vô cớ, thần kinh bất thường, ngồi đứng không yên, phiền muộn mất ngủ do tâm tỳ suy yếu dẫn tới âm tạng kém. Táo tàu phối hợp với cam toại có tác dụng bổ tỳ, điều hòa chức năng dạ dày. Nếu dùng với gừng tươi sẽ có tác dụng điều hòa dinh vệ và chức năng tỳ vị.
Một số bài thuốc chữa bệnh bằng đại táo
- Lo lắng, mất ngủ: Táo tàu 14 quả, hành 7 củ, sắc uống.
- Tỳ vị hư nhược: Táo tàu bỏ hạt, sấy khô bằng lửa nhỏ, tán bột, trộn đều với gừng sống. Mỗi lần dùng 6 gam, ngày 2 lần uống với nước lã đun sôi.
- Đau tim đột ngột: Ô mai 1 quả, táo tàu 2 quả, hạnh nhân 7 quả, tán nhỏ. Nam giới uống với rượu, nữ giới uống với giấm.
- Dị ứng da: Táo tàu 10 quả nhai ăn, ngày 3 lần, ăn liên tục.
- Tiểu cầu trong máu giảm: Hồng táo 120 gam, vỏ nhân lạc 6 gam, sắc đặc uống, ngày 3 lần.
- Viêm gan vàng da: Táo tàu 200 gam, nhân trần 60 gam, tiêu sơn chỉ 30 gam, sắc uống ngày 2 lần (sáng, chiều).
- Phù nề toàn thân: Hồng táo 1.000 gam, đại kích 500 gam, đổ nước ninh 1 ngày đêm. Mỗi lần dùng 15 gam, ngày 2 lần (sáng, chiều).
- Ra mồ hôi trộm: Táo tàu, ô mai, rễ ma hoàng mỗi loại 10 gam, sắc uống, ngày 2 lần (sáng, chiều).
- Mẩn ngứa ở trẻ em: Hồng táo vừa đủ dùng, bỏ hạt, cho phèn chua vào sấy khô rồi tán thành bột đắp
|
Nguồn: vnexpress.net |